逆上がりのコツってなんだろう？

こんにちは、ネネです。

今日はとても暑い１日でした😵

子供の水筒も空っぽになって帰ってきました😊

我が家の子供たちは９時過ぎに就寝するのですが、子供が寝た後にドラマを観るのが私の楽しみの一つです。

今期観ているドラマの一つがイチケイのカラスなのですが、作中で黒木華さんが小学生に逆上がりのコツを教えるシーンがあったんです。

それによると、

①腕は離さずに曲げる

②鉄棒と身体を近くしてお腹をくっつける

③足は真上に向かって蹴り上げる

④あごをひいて蹴り上げた足のつまさきをみる

とのことで

逆上がり練習中の長女と公園に行ったので、同じようにアドバイスしてみました。

すると、今までよりも良い感じに足が上がってる‼️

これは逆上がり出来ちゃうんじゃ。。。

ビックリしながらも練習を続けたのですが、なかなか最後のクルンが出来ない😵

う〜ん、何が悪いんだろう、、、

いろいろ考えてた結果、上の四項目にプラスして

⑤鉄棒の高さを低めにする（胸の下あたりの高さで練習していましたが、一段下げておへそくらいの高さの鉄棒にしました）

⑥片足を鉄棒より前に出す

この二つも意識して練習したところ、

なんと２回目くらいで大成功❗️

逆上がり出来た〜✨✨✨

娘は大喜びで、その後何回もクルンクルン回っていました😊

逆上がり、難しいイメージだけど

コツがあるんですね〜😊